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孩子哪些行为不容忽视?该怎样保护孩子的视力?[图]

2019-10-08 21:58:06来源:励志吧0次阅读

随着生活水平提高,电子产品也越来越多,尤其是电脑电视等,很多小孩很容易因为对电脑电视的沉迷越来越重,这样对孩子的眼睛刺激十分大,很容易对视力造成危害,所以现在的近视人群也变得越来越多。那么父母应该如何及时发现宝宝的异常举动呢?日常生活中应该如何保护视力呢?

1、孩子哪些行为不容忽视

1.看东西的时候经常眯着眼睛

患有近视的人经常眯着眼睛看东西,这个大家都知道,因为当他们把眼睛眯起来的时候,就能挡住一部分光线的散射,就是人们俗语说的“聚光”。

这样就能把物体看得更清楚一些。当孩子有这个动作的时候,很可能他已经患上了早期近视。

2.频繁眨眼睛

孩子眼睛一旦出现近视的症状的时候,由于看东西模糊,他就会频繁眨眼,以短暂地增强视力。

3.经常用手揉眼睛

当孩子看不清东西的时候,他自己又不明白是什么原因造成的,就会下意识的用手去揉眼睛。当爸爸妈妈看到孩子经常有这个动作的时候,就要带他去检查视力了。

4.总是歪头看东西

当孩子患上早期近视的时候,他会用歪着头看东西的办法减少散射光线对他眼睛的影响,以便看得更清晰一些。

当孩子经常有这个动作时,一定要及时带他去就医,并纠正他歪头的习惯,以免造成更严重的后果。

5.经常皱眉

当孩子看不清东西的时候,他就会经常皱眉,试图用这个办法来改善这种情况。

殊不知,人在皱眉的时候,会使眼外肌压迫眼球,这样会加重近视的症状。所以,在看到孩子经常皱眉的时候,一定要及时制止,并带他去检查视力。

6.经常认错人或物

本来平时会主动打招呼的孩子,见了自己认识的人不说话,或者对于熟悉的事物常常叫错名称,这都是因为他看不清楚而导致的,如果常有这种情况发生,就要考虑孩子是不是已经患上早期近视了。

上述是小编给大家介绍的关于孩子是否近视的一些异常举动,请家长们能够注意一下。那么孩子日常应该如何保护视力呢?

2、如何保护孩子的视力

合理安排娱乐时间

如今电脑、电视、游戏机、MP5等娱乐设备越来越普及。很多孩子玩起游戏或看动画片等毫无节制,久而久之对视力伤害很大,慢慢的眼睛干涩难受,最终导致近视的发生。

因此,教孩子保护好视力,首先要合理安排他们的娱乐时间,学习完成之后可以定时的玩一会儿,但看电脑或电视时要教孩子多眨巴眨巴眼睛,这样不至于眼睛干涩难受。

不要让孩子沉迷于电脑,否则很损害视力。

及时纠正写字、看书等姿势

孩子平时看书、上课或写作业时,一定要注意纠正他们的坐姿,眼睛离书本一尺,胸部离桌子一拳。不要让孩子躺着或趴着看书写作业,或者歪着身子听课、看书等。这就要求老师和家长都时刻加强督促。

定时做眼保健操

正规学校里都会在课间做眼保健操,这对保护孩子们的视力非常有用。不仅可以缓解眼睛的疲劳,还能使眼睛得到及时休整,降低近视发生的可能。

眼睛保健操要注意遵循正规方法,从头至尾一步步的做,做操前最好洗洗手。在家里家长也应督促孩子定时做眼保健操。

多让孩子参加户外活动

应时常带孩子去户外游玩,例如植物园、广场花园等等。多看看绿色植物,多远眺一会儿,让孩子的眼睛得到充分休息。

调整好孩子饮食

要多补充维生素A,含量最丰富的食品是肝脏和蛋黄,此外还有绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜。还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素,维生素C的主要来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;

维生素E的主要来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮等。尽量别让孩子挑食,五谷杂粮、蔬菜水果都要吃。这样对他们的眼睛发育大有裨益。

总结:上文小编介绍了一些孩子的异常举动,一旦发现及时去医院做视力检查。以免孩子的眼睛近视的越来越加重。日常给孩子合理安排娱乐时间、调整好孩子饮食、定时做眼保健操等。

3、能提高视力的食谱

1、枸杞炖猪肝

配方:枸杞子20克,猪肝300克,食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

用法:用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱、姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖、黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。

2、牡蛎蘑菇紫菜汤

配方:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。

用法:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。

3、核桃枣杞鸡蛋羹

配方:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,猪肝200克。

用法:将猪肝切碎,放瓷盆中加少许水,把其他配料也放入瓷盆中,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

4、枸杞肉丝

配方:枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。

用法:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。

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