搏击

吃芹菜有哪些功效?吃芹菜的好处与坏处[图]

2019-10-09 01:01:56来源:励志吧0次阅读

芹菜是生活中再普通不过的蔬菜了,但是它的营养价值却不普通,常吃芹菜对身体有很大的好处哦!芹菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维和多种矿物质,吃芹菜可以降血压,它还有很多其它的功效,那么,吃芹菜有哪些功效?

1、吃芹菜的好处

●预防动脉硬化

芹菜有望起到抗氧化、净化血液和预防血栓的作用。所以也为了预防动脉硬化,血压或胆固醇高的人,积极地多吃些芹菜吧。

●香味成分有镇静作用

芹菜独特的香味成分有缓解食欲不振、头痛和烦躁的效果。

●促进肠功能

芹菜是容易便秘的人一定要多吃的食材。

●烹饪方法多样的万能食材

不管日餐、中餐,还是西餐,都可用芹菜做出许多菜,或生吃,或炒,或做天妇罗,都很好吃。因为叶子比茎部含有的营养更丰富,所以只要叶子没变质,就别浪费,可以切细做菜的点缀,也可做汤,总之叶子有很多用处。

2、吃芹菜注意事项

1、芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的人不宜多食。

2、芹菜有降血压作用,所以血压偏低的人要慎用。

3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

4、芹菜具有杀精的作用,所以计划生育内的男士不宜过量食用。

5、芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎,其实菜叶营养丰富,可以用菜叶做汤、清炒等。

南充治疗不孕不育方法
忻州整形美容医院哪家好
抚州好的牛皮癣医院
南充治疗不孕不育费用
忻州整形美容医院手术
分享到: